こんにちは、遠藤ゆいです。

今日はちょっとした小話をひとつ。みなさん、実は「笑うこと」って免疫力を高める効果があるってご存知でしたか？

医学的にも「笑うとナチュラルキラー細胞が活性化して体が元気になる」なんて言われているそうです。

確かに、友達とたくさん笑った日の夜って、不思議とぐっすり眠れる気がしますよね。

私はこの話を聞いてから「ちょっと落ち込んでるときこそ、無理にでも笑ってみようかな」って意識するようになりました。

最初は作り笑いでも、不思議とだんだん気分が上がってくるんです。

単純かもしれないけど、気持ちの切り替えには意外と効果があるなぁって感じています

疲れがたまったときや、元気が出ないときこそ、ちょっとおもしろい動画を見たり、友達と冗談を言い合ったりして、いっぱい笑うのが一番のケアなのかもしれませんね。

みなさんは最近、思いっきり笑ったのってどんなときでしたか？✨