こんにちは??
せりか です

本日のお題??
夜中に肉まん6つ食べてしまった僕に
今後のためにも 冷たい一言おねがいします…
(from:あー減量中なのに!!さん)
に回答させていただきます♪

せりか も ヒトのことは言えないけれども…
ご主人様が 冷たい一言を 求められているので、言いますっ??(｀・ω・´)

おデブちゃんは 万病の元です???

そして、医療が発展している お陰で、
例え 病気になって辛い状態になったとしても…
なかなか ●ねないそうです?
それは それで、良いのか悪いのか？??…

ご主人様は 減量中…とのことだったから、
何かしらの 栄養不足だったのかも？?…

炭水化物、脂質、たんぱく質、ミネラル不足によって 特定のものを 無性に食べたくなって、爆食いしてしまう傾向があるそうです?

定食メニューや 一汁三菜を意識して、
お食事すると 良いかもしれませんね？???

でも 20時を超えたら、
炭水化物や 消化に負担のかかる、お肉は 控えた方が良いかも？?

あとは お散歩するなどして、ストレスを溜めないように過ごす??♀?

せりか も、いま ダイエット中です?
あと 3〜5kgは 体重落としたいなー??
一緒に がんばりましょう？

でも 無理は 禁物ね？?
1ヶ月で落として良い体重は
今の体重の5%までだそうです??

それ以上落とすと 身体にも負担がかかるし、
リバウンドの原因にもなります??

一緒に ダイエットしてくれる ご主人様がいるなら、せりか も 心強いなー?