皆さんこんばんは！あおです
最近寒い日が続いていますね
今日も風が強くて来る時凍えてました笑


昨年まではカイロなどで外側から暖を取り入れていたのですが、今年からは下半身のヒートテックを着用したり寝る時も体が熱くなりすぎない程度の薄手の靴下を仕込み内部の熱を逃さないように特に心がけています✋
上半身より下半身が大切みたい

特に寝る時にヒートテック&靴下は睡眠の質も変わるので本当におすすめです！！！

これからもまだまだ寒いですが、
一緒に乗り越えていきましょう



今日は22時まで会えます！
用事終わりなども大歓迎‍♀️
是非お待ちしています☺️



あお