こんにちは、遠藤ゆいです。

少し涼しくなったかなと思ったら、また暑い日に逆戻りしましたね☀️

朝から外に出ただけでじんわり汗をかいて、秋らしさを感じ始めていた分ちょっとびっくりしました。

季節の変わり目だから仕方ないけれど、気温差があると体もついていくのが大変ですよね。

私は暑さが戻ると、つい冷たい飲み物やアイスに手が伸びちゃいます。最近はフルーツティーや炭酸水をよく飲んでいて、気分だけでも爽やかになれるのがお気に入りです♡

でも冷たいものばかりだと体が冷えすぎちゃうので、夜はしっかり湯船に浸かってバランスをとるようにしています。

みなさんはこんな暑さの戻った日、どんな風に過ごしていますか？

無理せず涼しい場所で休んだり、好きなもので気分を上げたりしながら、この気温差を一緒に乗り越えていきましょうね✨