おはようございます??

今日は #国際ヨガの日 なんだって??♀??

また、私の好きな感じの〇〇の日
だったから書いちゃった?

せっかくだから私も

久しぶりにしっかり体を伸ばしてみました?

ヨガって、

ただポーズを取るだけじゃなくて

呼吸を整えるのがいちばん大事って

よく言うよね??

意識して深く吸って、

ゆっくり吐くだけで…なんだか心が
スーッとするの??

最近スマホやパソコンばかりで

ちょっと頭がガチガチな

気がしてたの??

ヨガはそういうのを一度“オフ”にできる、

私にとっての小さな

デジタルデトックスです?

体があったかくなってくると、

気持ちまで前向きになってくる??

写真は今日のひとコマ?

ポーズはヨガといえば思い浮かぶ、

ひとつかな？?

たまには呼吸とストレッチだけでも、

一緒にやってみる？??

あ！マッサージしてくれるご主人様が

いるんだけど

すごく癒されるんだよね??

心が整うと、

ふれあいたくなる気持ちも増えるかも…?

読んでくれてありがとう?

今日もいい日にしようね?

１０：００〜１７：００にいます?

みゆ??