昨夜もTさま、１２０分コースでありがとうございました🙇

閑散期の平日に来てくださる事や、２３時に帰れるようにご予約してくださる優しいお心遣いも嬉しいです。

来年から心機一転できると良いですね✨✨✨

茜

『太っちゃった』

Tさん

『大丈夫だよ』

みたいな会話をしましたが・・・。

３００〜５００グラム太っただけ😅なのですが、年を取ると元に戻せないどころか、どんどん肥満に近づいて行くんです。

待機中に女性たちが顔のシワとかタルミとか老化の話をしていたのですが、みんな小さな努力をしてて、スゴイと思っちゃった。

私はガンガンに日焼けをして来たし、テニスを続ける以上は日焼けは避けられないし、何かをコツコツやるのが嫌いなので、『老化は仕方がない、年相応でいいや』と諦めていたけど、彼女たちに少し感化されました←THX♡

年を取ると、女性も髪のワケ目が白くクッキリして、ボリュームが無くなって、ハゲます。

頬骨が目立って、顔が長くなり、マブタが凹み、鼻が横にデカくなり、シワ、シミ、タルミも出ます。

こう言った老化は多少遅らせる事はできても限界があります。

ですが　

肥満にならない事はできます。

個人的見解ですが、若く見えたり、美しい人は男女ともに細いです。そして筋肉があります。

専業主婦で毎日のようにテニスをしている女性がいるんですが、先日、半年ぶりに会ったら、別人になっててビックリ。

なぜなら真っ黒に日焼けをして、シミだらけになってたけど、激ヤセして、体のラインも顔立ちも美しくなってたから。

７０キロ↑以上あった体重が６５キロまで痩せたらしいです←身長１６９センチもあるから重めです

私も痩せたい

私は筋肉が痛くなって、動けなくなる持病があります

免疫抑制剤ステロイド💊を飲んで症状を抑えていますが、最大の副作用が顔がムーン🌝フェイス、肥満なんです。

数日前からステロイド💊を1ミリ減量したので、少し痩せれば良いな〜🙏🙏🙏

夏は週１しかテニスをしてなかったから、週２に増やすか？

シングルスを再開するか？

スピンバイク🚲を組み立てるか？

来年の目標は『体脂肪率を２%減らす』事にします！

ここで宣言して自分にプレッシャーを与えます（笑）

怠け者なので、『痩せた？』『痩せてないじゃん』みたいな事を言って、私のお尻を蹴ってね（笑）