昨夜はネットのYさま

１０数年ぶりのソープと言う事でしたが、選んでいただきまして光栄でした🙇

マッサージ、初マッ○　&　穴ルン♡を気に入っていただけて良かったです。

ありがとうございました🙇

高齢者は自律神経が衰えてるので、気圧の変化に弱いらしい。

私は高齢者でもあるけど、メニエール病で内耳が弱いので、気圧の変化に敏感です💦💦

昨日は目が覚めた瞬間から肩〜首〜頭が痛くて、昼と夜で２回も薬💊を飲みました。

今週は低気圧が続くみたいなので、お気をつけくださいませ。

◎自律神経の乱れを治すには

（1）恋人や家族とスキンシップ、マッサージ←赤の他人だと効果が無いんだって💦💦

（2）ぬるいお風呂にゆっくり浸かる。白夜のお風呂にいらしてね〜♨️

昨日は寒かったし、ヒマだったから、独りでチャプチャプ♨️して、身体を暖めて→半袖で帰りました（笑）

（3）ビタミンB6を摂る

・バナナ

・マグロ等の赤身魚

・乳製品

・納豆、豆腐

・レバー等、脂身の少ない赤身肉

・鶏肉

・ナッツ

・蕎麦

自律神経と言われても、よくわからないですよね〜😅

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